Надрыв связок голеностопа

Надрыв связок голеностопа – это вторая после растяжения степень повреждения связочного аппарата. Вследствие действия травмирующих факторов и чрезмерной нагрузки происходит неполный разрыв связки, требующий обязательного медицинского вмешательства. Вызывать надрывы голеностопа могут такие факторы:

• Интенсивные занятия физическими упражнениями. Травмы происходят из-за недостаточной подготовки мышц и связок. Опытные тренеры рекомендуют перед выполнением силовых упражнений провести комплекс действий, направленных на растяжку;
• Подворачивания стоп внутрь или наружу. Особенно подвержены риску пожилые люди, у которых связки и мышцы значительно ослабевают с возрастом;
• Частое ношение обуви на высоком каблуке;
• Лишний вес. Доказано, что полные люди больше подвергаются риску получить повреждения нижних конечностей вследствие чрезмерной нагрузки;
• Наследственные заболевания и аномалии развития стопы.

По статистике, чаще всего происходит надрыв наружных связок голеностопного сустава, как следствие чрезмерного перерастяжения.

Симптомы

Такая травма, как надрыв, сопровождается довольно серьёзными симптомами:

1. Сильная боль в месте повреждения. Усиливается при попытке встать на ногу и при ходьбе. Не утихает при длительном периоде покоя;
2. Обширный отёк голеностопа, как реакция на нарушение целостности тканей;
3. Припухлость и покраснение кожи над местом травмы. Эти симптомы свидетельствуют о начале воспалительного процесса в тканях;
4. Повышение местной температуры в области сустава. Гипертермия – это естественная реакция человеческого организма на воспаление;
5. Гематома. Кожа вокруг места надрыва связок голеностопного сустава приобретает синюшно-багровый цвет, вызванный просачиванием тканей кровью.

Важно правильно провести диагностику повреждения, чтобы точно установить надрыв. В некоторых случаях под этой травмой может скрываться перелом лодыжки. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самодиагностикой и лечением, а обязательно обратиться в травматологический пункт.

Первая помощь

Доврачебная помощь при надрыве связок голеностопного сустава не представляется сложной. Для того чтобы грамотно её оказать, достаточно знать несколько принципов:

• Аккуратно снимите обувь с пострадавшего и обеспечьте конечности полную неподвижность;
• К месту повреждения приложите холод на полчаса. После сделайте перерыв 20 минут. Продолжайте прикладывать холод до получения медицинской помощи;
• Если пострадавший жалуется на сильную боль, дайте ему обезболивающую таблетку;
• Транспортируйте человека в травмпункт самостоятельно или вызовите бригаду скорой помощи.

Запомните! Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно определять степень повреждения, крутить и вертеть сустав. Существует риск спровоцировать полный разрыв повреждённой связки.

Лечение

Как правило, лечение неполного разрыва связок проводится под контролем специалистов. Лечить повреждение голеностопа необходимо комплексно:

1. Для обеспечения иммобилизации травмированных связок пострадавшему накладывается гипсовая лонгета на срок от 7 дней;
2. Устранить болевой синдром помогут нестероидные противовоспалительные препараты: диклофенак, нимесулид, темпалгин, ибупрофен. Помимо анальгезирующего действия, эти средства снимают воспаление тканей. При сильных болях врачи назначают инъекции анальгетиков внутримышечно. Применяют вольтарен, кетанов, но-шпа;
3. После окончания острого периода травмы больному показана физиотерапия. Физиотерапевтическое лечение снимает воспаление, устраняет отёчность, стимулирует регенерацию тканей и надрывы скорее заживают. На время терапии гипс снимаю, а после надевают обратно;
4. Народные рецепты в качестве вспомогательной терапии. Как вариант, применяют внутрь отвары трав, обладающих противовоспалительным эффектом (ромашка, череда). Хорошие результаты по восстановлению тканей даёт приём мумиё. Этот дар природы благотворно влияет на весь организм в целом.

Во время лечения пострадавшему рекомендован полный покой, ограничение физических нагрузок и сбалансированное питание. Употребление в пищу продуктов, богатых белками и минералами стимулирует регенерацию тканей и скорейшее восстановление связочного аппарата.

Восстановление

В скором восстановлении двигательной функции конечностей важную роль играет грамотная реабилитация. В совокупности с лечением она помогает добиться хороших результатов. В восстановительном периоде рекомендовано:

• Упражнения, направленные на разработку сустава и мышц, проводят через несколько дней после получения надрыва связок голеностопа. Это поможет избежать застойных явлений в суставе. Комплекс упражнений подскажут медицинские работники;
• Массаж повреждённых тканей. Плавные массажные движения помогут устранить отёк после травмы и улучшить питание мышечных волокон;
• Лечебные компрессы, направленные на восстановление тканей и снятие отёка. Для компрессов используют белую глину, картофель, порошок бодяги, яблочный уксус.

Срок восстановления зависит от тяжести травмы и индивидуальных особенностей организма. При выполнении врачебных рекомендаций и соблюдении режима работоспособность при надрыве восстановится через 1,5-2 месяца.

Последствия

Отсутствие лечения или пренебрежительное отношение к собственному здоровью приводят к нежелательным последствиям:

1. Артриты и артрозы голеностопа. Проявляются болью в суставе, образованием шишек, припухлостью;
2. Нестабильность голеностопного сустава, приводящая к постоянным вывихам;
3. Снижение двигательной функции сустава.

Избежать осложнений после травмы не составляет труда. Выполняйте все предписания специалистов, соблюдайте режим и проводите восстановительные мероприятия. Не стоит затягивать с лечением и реабилитацией. В противном случае существует вероятность получить значительное ограничение двигательной и опорной функции сустава.