Как разрабатывать палец после перелома фаланги
Каждый палец на руке (за исключением большого) имеет 3 фаланги. При переломе любой из трубчатых костей важно не только своевременно обратиться за квалифицированной помощью, но и строго соблюдать все последующие рекомендации медика, иначе кости могут срастись неправильно, что станет причиной различных осложнений. В будущем пациент может испытывать сильный дискомфорт в области перелома, а также иметь трудности со сгибанием и разгибанием пальца.
Чтобы избежать всего этого и полностью восстановить работоспособность кисти, сразу после снятия повязки рекомендуется начать разрабатывать палец. Добиться положительного эффекта можно не только при помощи лечебного массажа и физиопроцедур, но и выполнения специальных упражнений:
“Внимание!!! Хотела поделиться с вами своей радостью: мой старший сын в этом году сдал ЕГЭ по математике на 88 баллов!!!! За год с тройки на такой результат!! И все благодаря вот этому человеку – Вячеславу Владимировичу. Он – репетитор-кандидат технических наук МГТУ им. Н.Э. Баумана (перевожу на русский – это очень очень высокий уровень владения математикой и физикой). Мы сами занимались с разными преподавателями, есть с чем сравнивать. Дочка подруги тоже в восторге от занятий математикой с ним.
Сейчас Вячеслав Владимирович проводит набор учеников, и я с радостью его вам порекомендую. Специально для читателей нашего сайта он проведет несколько бесплатных диагностик!! Вот его сайт, там можно почитать про него, его методику подготовки, отзывы и записаться на диагностику: https://ktnauk.ru/ Не благодарите!! Ваша Алиса)“.
- Нужно положить ладони на стол и попеременно поднимать пальцы вверх. Требуется выполнить 15 подходов, затем поднимать все пальцы одновременно (15 раз);
- Следующее упражнение – сведение и разведение пальцев;
- Подушечками пальцев нужно делать движения по часовой стрелке и в обратном направлении;
- Нужно собрать пальцы вместе (чтобы они касались кончиками), сжать их как можно сильнее и расслабить. Такие действия выполняются 10 раз.
Чтобы поспособствовать скорейшему выздоровлению, выполнять упражнения можно уже на 3 сутки после травмирования, но делать это только не поврежденными пальцами. Разработку желательно проводить трижды в день. Также для разработки и укрепления фаланг очень полезно перебирать четки и работать за клавиатурой.
“Внимание!!! Хотела поделиться с вами своей радостью: мой старший сын в этом году сдал ЕГЭ по математике на 88 баллов!!!! За год с тройки на такой результат!! И все благодаря вот этому человеку – Вячеславу Владимировичу. Он – репетитор-кандидат технических наук МГТУ им. Н.Э. Баумана (перевожу на русский – это очень очень высокий уровень владения математикой и физикой). Мы сами занимались с разными преподавателями, есть с чем сравнивать. Дочка подруги тоже в восторге от занятий математикой с ним.
Сейчас Вячеслав Владимирович проводит набор учеников, и я с радостью его вам порекомендую. Специально для читателей нашего сайта он проведет несколько бесплатных диагностик!! Вот его сайт, там можно почитать про него, его методику подготовки, отзывы и записаться на диагностику: https://ktnauk.ru/ Не благодарите!! Ваша Алиса)“.