Как разрабатывать палец после перелома фаланги

Каждый палец на руке (за исключением большого)  имеет 3 фаланги. При переломе любой из трубчатых костей важно не только своевременно обратиться за квалифицированной помощью, но и строго соблюдать все последующие рекомендации медика, иначе кости могут срастись неправильно, что станет причиной различных осложнений. В будущем пациент может испытывать сильный дискомфорт в области перелома, а также иметь трудности со сгибанием и разгибанием пальца.

Чтобы избежать всего этого и полностью восстановить работоспособность кисти, сразу после снятия повязки рекомендуется начать разрабатывать палец. Добиться положительного эффекта можно не только при помощи лечебного массажа и физиопроцедур, но и выполнения специальных упражнений:

  1. Нужно положить ладони на стол и попеременно поднимать пальцы вверх. Требуется выполнить 15 подходов, затем поднимать все пальцы одновременно (15 раз);
  2. Следующее упражнение – сведение и разведение пальцев;
  3. Подушечками пальцев нужно делать движения по часовой стрелке и в обратном направлении;
  4. Нужно собрать пальцы вместе (чтобы они касались кончиками), сжать их как можно сильнее и расслабить. Такие действия выполняются 10 раз.

Разработка пальца после перелома фаланги

Чтобы поспособствовать скорейшему выздоровлению, выполнять упражнения можно уже на 3 сутки после травмирования, но делать это только не поврежденными пальцами. Разработку желательно проводить трижды в день. Также для разработки и укрепления фаланг очень полезно перебирать четки и работать за клавиатурой.

User Rating: 0 / 5

0 of 5 - 0 votes
Thank You for rating this article.

Новые статьи