Как лечить растяжение связок
Чтобы свести к минимуму развитие осложнений, приступать к лечению связок нужно сразу же после получения травмы, это поможет уменьшить вероятность появления сильного кровоподтека и отечности. Пострадавшему нужно соблюдать следующий алгоритм действий:
“Внимание!!! Хотела поделиться с вами своей радостью: мой старший сын в этом году сдал ЕГЭ по математике на 88 баллов!!!! За год с тройки на такой результат!! И все благодаря вот этому человеку – Вячеславу Владимировичу. Он – репетитор-кандидат технических наук МГТУ им. Н.Э. Баумана (перевожу на русский – это очень очень высокий уровень владения математикой и физикой). Мы сами занимались с разными преподавателями, есть с чем сравнивать. Дочка подруги тоже в восторге от занятий математикой с ним.
Сейчас Вячеслав Владимирович проводит набор учеников, и я с радостью его вам порекомендую. Специально для читателей нашего сайта он проведет несколько бесплатных диагностик!! Вот его сайт, там можно почитать про него, его методику подготовки, отзывы и записаться на диагностику: https://ktnauk.ru/ Не благодарите!! Ваша Алиса)“.
- Травмированной конечности нужно обеспечить полный покой. Если пытаться двигать пораженной рукой или ногой, нагрузка на связку увеличится, что может привести к ее разрыву. Большинство специалистов советуют пациентом избегать физической активности первые 3-4 дня даже при минимальном растяжении;
- Холодный компресс. Сразу же после растяжения связок к пораженному месту нужно приложить лед. Холод не только уменьшит болезненные ощущения, но также снизит интенсивность воспалительного процесса;
- Через несколько часов на травмированный участок нужно наложить эластичный бинт, который поможет иммобилизовать конечность. Наложение тугой повязки не только предотвратит ненужные движения, но также будет препятствовать скоплению крови внутри сустава;
- Во время отдыха травмированную конечность нужно класть на подушку или любое другое возвышение. При нахождении в высоком положении кровь будет не так интенсивно поступать к связке, вследствие чего уменьшится кровоизлияние в полость сустава.
Для устранения болезненных ощущений можно принимать обезболивающие таблетки, такие как Нурофен или Кетанов. Нагружать пораженный сустав рекомендуется не ранее, чем через 10 дней, когда болезненные ощущения и отечность почти пройдут.
“Внимание!!! Хотела поделиться с вами своей радостью: мой старший сын в этом году сдал ЕГЭ по математике на 88 баллов!!!! За год с тройки на такой результат!! И все благодаря вот этому человеку – Вячеславу Владимировичу. Он – репетитор-кандидат технических наук МГТУ им. Н.Э. Баумана (перевожу на русский – это очень очень высокий уровень владения математикой и физикой). Мы сами занимались с разными преподавателями, есть с чем сравнивать. Дочка подруги тоже в восторге от занятий математикой с ним.
Сейчас Вячеслав Владимирович проводит набор учеников, и я с радостью его вам порекомендую. Специально для читателей нашего сайта он проведет несколько бесплатных диагностик!! Вот его сайт, там можно почитать про него, его методику подготовки, отзывы и записаться на диагностику: https://ktnauk.ru/ Не благодарите!! Ваша Алиса)“.