Продукты при переломах для быстрого срастания костей
Чтобы костные фрагменты после перелома срослись как можно быстрее, пациенту необходимо строго соблюдать все врачебные рекомендации. Сегодня медики все чаще и чаще советуют для борьбы с эти недугом не только употреблять различные медикаменты, но также придерживаться определенной диеты.
Правильно подобранные продукты насытят организм необходимыми витаминами и минералами, вследствие чего восстановление пойдет намного быстрее. Особенно важно придерживаться такой диеты пациентам зрелого возраста, поскольку ближе к 50 годам метаболизм и различные обменные процессы существенно замедляются.
Чтобы кости срослись быстрее, в рационе должны преобладать продукты с большим содержанием кальция, белка и витамина D. Все это можно найти в кисломолочных продуктах, пострадавшему нужно будет ежедневно выпивать стакан кефира и съедать около 150 гр. нежирного творога.
Также эти витамины и микроэлементы в большом количестве содержаться в жирной морской и речной рыбе, птице и яйцах. Специалисты рекомендуют потреблять продукты вареными, а не жареными, так они сохранят в себе большее количество ценных веществ. Крайне полезным и действенным при переломах также является холодец, блюдо должно присутствовать в рационе регулярно.
Thank You for rating this article.