Растяжение мышц голени

Всякий человек, который живет на земле, всю свою жизнь проводит в движении. И, как известно, активный образ жизни иногда приводит к тому, что человек получает травму. В большинстве случаев это растяжение мышц голени. Для того, чтобы травм происходило меньше, нужно хорошо знать особенности своего тела. И даже если уже произошло неизбежное, и человек травмировался, то необходимо знать, как лечить больное место, чтобы не было осложнений.

Симптомы

Мышца голени является самой сильной в организме человека. Благодаря ей, человек способен удерживать вертикальное положение тела. Кроме того, мышца помогает удерживать тело в правильном положении вор время движения, сгибает и разгибает голень в верхнем, коленном суставе и нижнем, суставе стопы.

Данная мышца постоянно подвергается напряжению, она все время находится в работе, будь то движение или отдых. И если человек хочет иметь успех во всем и достигнуть чего-то в жизни, ему нужно заботиться о своем здоровье. Поэтому в случае растяжения, необходимо срочно принять меры, чтобы нога быстрее выздоровела. Причинами возникновения данного вида травм могут быть:

1. Растяжение может произойти в случае сильного натяжения. Это может быть падение, прыжок или толчок от земли. Все эти действия могут привести к травме;
2. Травма возникает в результате большой нагрузки на голень;
3. Растянуть мышцу можно в том случае, если нагрузка на ногу будет длиться длительное время;
4. Еще одной причиной, по которой возникает растяжение, может быть удар значительной силы по голени.

Симптомами растяжения голени при незначительной травме являются ноющая боль, которая проявляется сильнее во время движения. Подобные дефекты голени специалисты считают полезной для человека, потому что благодаря им мышца укрепляется и становится намного выносливее. Травмы этого характера в большей мере испытывают люди, которые занимаются спортом впервые и еще не адаптировались.

В том случае, когда мышца повреждается сильнее, то болевое ощущение напоминает удар по лодыжке. Больной не может делать сгибательно – разгибательные действия. И при этом он не может становиться на цыпочки. Если же растяжение сопровождается разрывом связок, то в этом случае возникает необычный хруст и исчезает возможность двигать больной ногой. Кроме того, в результате разрыва сосудов во время растяжения на больной ноге появляется кровоподтек.

Первая помощь: что делать

Если у человека произошло растяжение, то необходимо немедленно оказать ему первую помощь. Для этого нужно:

• Пострадавшему человеку создать условия, в которых он будет перебывать в полном покое. Ни в коем случае нельзя шевелить больной конечностью. И лучше всего ногу приподнять, чтобы она не опухала;
• На больное место необходимо положить холодный предмет, который немного облегчит состояние больного и снимет боль. Кроме того с помощью холодного компресса можно снять опухоль. Нужно помнить, что лед или холодный предмет нельзя прикладывать к голому телу, потому что из-за этого может нарушиться кровообращение;
• Больное место фиксируют с помощью эластического бинта.

Для лечения используют мази для снятия опухоли. А так же таблетки для обезболивания.

Лечение в домашних условиях

Для лечения растяжения мышцы голени врач травматолог в первую очередь полный покой для больной ноги, а так же ее необходимо немного приподнять, чтобы избежать кровоизлияния. На больное место необходимо наложить шину или ортез. Для снятия болевого ощущения нужно принимать таблетки. Лучше всего это может быть Диклофенак, а так же мазь Вольтарен.

В домашних условиях лечить травмы голени можно использовать компресс из горячего пива. Для этого его  нагревают до температуры в пятьдесят градусов, и намочить ткань, посыпать черным молотым перцем. Приложить этот компресс на несколько минут. Процедуру следует повторять несколько раз в сутки.

Кроме того лучшим рецептом для лечения растяжения голени можно использовать измельченный лук, смешанный с сахаром. Затем выложить массу на полотенце и приложить ее к больному месту.

Реабилитация и восстановление

Для восстановления больной конечности рекомендовано использовать лечебную физкультуру. При этом каждое упражнение лучше всего выполнять трижды в день, при этом, повторяя каждое из них по десять раз. В первые дни нужно напрягать и расслаблять мышцу голени. Затем нужно активно двигать пальцами ноги, а так же сгибать и разгибать ее в колене.

Следующие упражнения заключаются в подъеме больной ноги на носочек. Затем пальцами ноги нужно тянуть на себя табурет или стул. Это упражнение со временем нужно понемногу усложнять. Дальше делают разминку с помощью ходьбы по несколько часов в день. При этом ходить нужно таким образом, чтобы больной ноге было удобно ходить. Чтобы полностью укрепить мышцу ноги во время восстановления применяют бандаж.